关于减肥塑身 最好的办法是将蔬菜用水烫熟了再吃。50.吃富含维他命b6的食物:维他命b6是代谢蛋白质和碳水化合物的重要维生素、也是脂肪分解的“催化剂”、建议从食物中获取,维他命b6富含于香蕉、胡萝卜、大豆和鸡肉中喝咖啡能延迟饥饿感51.多吃番茄、番茄中含有丰富的茄红素、茄红素。
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